_edited.png)
_edited.png)
OLYMPISCH HIJSEN
Wat is Olympisch tillen?
Olympisch tillen is ongetwijfeld bekwaam, maar iedereen begint ergens, onthoud dat en als je dat bent? het soort persoon dat graag iets nieuws wil leren en in de loop van de tijd wil verbeteren, de voordelen zijn enorm. Olympisch tillen is een sport waarbij je probeert het maximale gewicht op te tillen enkele lift van een geladen halter. Olympische hijstreinen de explosieve kracht en het tillen is sneller en explosiever met een groter mobiliteitsbereik dan enig ander haltertrainingssysteem, De 2 de belangrijkste bewegingen bij het olympisch tillen zijn de Clean and Jerk en Snatch.
Voordelen van Olympisch tillen
Olympisch tillen zal je lichaamssamenstelling veranderen en spierkracht, kracht en snelheid ontwikkelen door het tiltechnieken die je zal leren beheersen door herhaling.Je kernkracht zal worden gewerkt aan het stabiliseren van de lasten die u optilt, wat uw algehele houding en een sterke kern zal vaak verlichten veel voorkomende vervelende pijn in de onderrug. Je hele lichaam is aan het werk en je schakelt weer spieren in die misschien al een tijdje niet actief waren.
Is olympisch tillen voor elk vermogen?
Olympisch tillen kan iedereen leren. De bewegingen zijn onderverdeeld in segmenten waarmee je verder gaat overuren. Onze bekwame coaches kunnen zien of u veelvoorkomende mobiliteitsproblemen heeft en zullen uitleggen hoe u deze kunt verbeteren om te helpen bij de bewegingen. tegelijkertijd helpen om verbeter je houding en flexibiliteit. Je komt niet vooruit totdat je klaar bent. Consistentie is de sleutel.
We hebben vroege ochtend, halverwege de ochtend, middag en avondlessen vul je gegevens in onder het gratis proeftabblad om de lesdata en -tijden te bekijken.